Os produtos processados, carnes, “alimentos” açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde. Os refinados também não são nada melhores, seja a farinha refinada, o açúcar refinado ou o sal refinado.

Esse tipo de “alimento” altera o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis. O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano ao praticar uma má alimentação, acidifica o sangue e por isso adoece.

O pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para multiplas doenças graves. Por isso, é muito importante que faça de tudo para que seu organismo atinja o pH ideal.

Para o ajudar a manter sua saúde e bem estar, discriminamos uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:

– Acelga: Este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.

– Algas marinhas: Abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.

– Abacaxi e ananás: Proporciona perda de peso saudável.

– Abacate: Composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.

– Alho:  Regula a pressão arterial.

– Amora: Rica em antioxidantes.

– Banana: É riquíssima e nutritiva.

– Cenoura: Contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.

– Brócolos: Diminui o colesterol.

– Brotos: São de fácil digestão e cheios de enzimas e proporcionam equilíbrio hormonal.

– Couve-de-bruxelas: Óptimo anticanceroso.

– Couve-flor: Rica em antioxidantes.

– Dente-de-leão : Alcalinizante qb e ainda ajuda o seu fígado a recuperar a saúde; Muito bom em saladas.

– Laranja: Rica em vitamina C, fortalece a imunidade.

– Limão: Fruta alcalina, apesar de ter o sabor ácido; previne resfriados, tosse e gripe.

–  Melão Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.

– Pepino: Formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.

– Quinoa: Regula o açúcar no sangue. Alimento de grande qualidade.

– Mamão-papaia: Laxante natural e liberta toxinas do cólon.

– Milho Painço: Cereal alcalino.

– Óleo de coco: Antiviral, antifúngico, ajuda o sistema cardiovascular, contém ácidos gordos muito bons para a saúde, ajuda na perda de peso, beneficia o sistema digestivo,…

O que acidifica o sangue:

• Álcool
• Carne
• Café
• Açúcar
• Refrigerantes
• Forno micro-ondas
• Comida-plástico
• Alguns aromas presentes nos alimentos
• Comida industrial

Nota: Prefira sempre alimentos biológicos ou de proveniência de sua confiança.